济南远大脑康医院的检查设备
如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。
如何预防失眠？
1、睡眠的用具
无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（约10厘米）为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。济南远大脑康医院的检查设备
2、睡眠的姿势
有心脏疾患的人，多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率；脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位；肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃见胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜；四肢有疼痛处者，应力避压迫痛处而卧。总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。济南远大脑康医院的检查设备
3、睡眠的时间
睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异！事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。济南远大脑康医院的检查设备
4、睡眠的环境
睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者，迁徙远处居住。综上所述，人们若能掌握科学睡眠的四要素，则能有效地提高睡眠质量，以更充沛的精力投入工作。科学睡眠，是现代生活对人们提出的新更求。
医院诊疗技术和设备如何，是影响精神疾病治疗的关键。济南远大中医脑康医院聘请临床经验丰富的专家为我院医师，每一位专家都拥有精湛的治疗技术和丰富的诊疗经验，强大的医疗团队共同为患者康复而努力。除此之外，医院还不断引进各种先进的技术和诊疗设备，实时与国际接轨，为每一位就诊提供全方位、高标准的检测，针对治疗改善。
因精神疾病病因比较复杂，每一位前来治疗的患者在症状表现、病因及个体特征方面几乎都有所不同，所以，检查方案也应该根据个人的情况来制定。济南远大中医脑康医院实行一病人一诊室的诊疗模式，既保护了患者隐私，又方便了医护人员针对性了解病人情况，根据患者疾病特征量身制定一套适合患者的检查诊疗方案，帮助患者更安全健康的获得康复。
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